Shiatsu wird erfolgreich während der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung angewendet. Es hilft der werdenden Mutter, mit den zunehmenden Anforderungen an den Körper zurechtzukommen und sich zu entspannen. Wenn sich die Mutter wohlfühlt, überträgt sich das stark auf das ungeborene Kind.

Wie wirkt Shiatsu während der Schwangerschaft:

»    Shiatsu fördert eine komplikationsarme Schwangerschaft und eine leichte Geburt

»    Shiatsu hilft der werdenden Mutter,  mit ihrer Energie "hauszuhalten".

»    Shiatsu fördert eine aktive und bewusste Einstellung zum Körper.

»    Shiatsu steigert das allgemeine Wohlbefinden.

»    Shiatsu lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Nacken- und Rückenschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen, Brustschmerzen, Kreislaufprobleme, Verdauungsstörungen.

»    Zur Erleichterung des Geburtsvorganges werden Beckenbodenübungen und sanfte Dehnungen und Rotationen des Bewegungsapparates in die Behandlung miteinbezogen.

Aber auch nach der Geburt kann Shiatsu hilfreich sein:

Shiatsu fördert die Rückbildung der Gebärmutter sowie die Kräftigung der Muskulatur. Auch bei Milchbildungsschwierigkeiten und „Baby Blues“ kann Shiatsu helfen.

Behandlungsbeginn und -ansatz

Es empfiehlt sich, bereits zu Beginn der Schwangerschaft zur Shiatsu-Behandlung zu kommen. Aber auch ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt ist sinnvoll und zeigt seine Wirkung. Es gibt 3 Schwangerschaftsdrittel, in denen unterschiedliche Aspekte der Schwangerschaft im Vordergrund stehen. Ein Schwangerschafts-Shiatsu unterscheidet sich von herkömmlichen Behandlungen in der Auswahl der Meridiane und in der Technik, da sehr sanft gearbeitet wird.

Behandlungszyklus

Erfahrungsgemäss empfiehlt sich ein  2-3 wöchiger Behandlungszyklus.

Ernährung

Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf eine bewusste und ausgewogene Ernährung zu achten. In dieser Zeit stockt die Verdauung nur allzu oft. Zucker, Kaffee und Milchprodukte sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Es wird zu ballaststoffreichem Essen (Reis, Getreide, Nudeln), viel Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch, Geflügel, Nüssen und Obst geraten. Nach Möglichkeit essen Sie warm und wenig Rohes.